健康咨询描述： 现在一天只能睡三四个小时正常吗，正常睡不到六小时，正常可以吃退黑素和维生素b搭配吃吗，正常可以吃这个改善睡眠吗，正常一般什么时候吃，正常睡觉前半个小时还是正常什么时候吃，一天吃几次，正常谢谢答复

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童海涛安徽省第二人民医院   主治医师 擅长: 糖尿病、肥胖症、正常骨质疏松、正常痛风、正常脂质代谢紊乱以及甲 帮助网友：64895 微信扫一扫，正常随时问医生 2025-03-29 09:37:57

      一天只睡三四个小时的正常话，这个不正常，正常不然的话有可能会对于身体造成的影响，尤其是出现体重减轻，或者是出现焦虑失调的情况比较多，建议可以使用药物来进行调理，维生素b加上褪黑素的话也能改善。在饭前使用睡觉之前使用就可以。